পৃথিবীতে মানুষের জীবনে দুশ্চিন্তা থাকবেই। তবে, কিছু মনস্তাত্ত্বিক বিষয়ের সাহায্য নিলে দুশ্চিন্তাকে সহনীয় মাত্রায় রাখা যায়। দুশ্চিন্তা তখন মাত্রা ছাড়ায় না। একে দেয়া যায় ছুট্টি। তবে, ছুটি তো আর আজীবনের না। তাই, আবার সে আসবে। কিন্তু কিছু কৌশল খাটিয়ে দ্রুত তাকে আবার পাঠানো যাবে ছুটিতে।বইটা আমাদের সেই কাজে সাহায্য করবে